In één week van runner’s high naar runner’s low, en nu weer door…

Geplaatst op door Marjolein de Ridder

Euforisch was ik, de dagen na de CPC Loop in Den Haag. Zo trots op mijn nieuwe PR van 1u47min op de halve marathon. Met een brede lach op mijn gezicht ging ik die maandag erna naar mijn werk. Ik kon nog nét de neiging onderdrukken om op het Ministerie naast mijn Rijkspas ook mijn … Lees verder In één week van runner’s high naar runner’s low, en nu weer door…

Hardlopen door de storm, wind, regen en duisternis… Hoe overkom je weerstand?

Geplaatst op door Marjolein de Ridder

Hardlopen is fysiek inspannend, maar de mentale uitdaging is misschien nog wel groter. Dat ervaar ik vooral in de winter zo, omdat je dan vaker te maken hebt met omstandigheden die je kunnen belemmeren om te gaan trainen. Met kou en regen heb ik persoonlijk niet zo veel moeite, daar kan je tegen kleden. Wat … Lees verder Hardlopen door de storm, wind, regen en duisternis… Hoe overkom je weerstand?

Ik, de ander en de statistieken – Over valkuilen van de Vergelijkingskoningin

Geplaatst op door Marjolein de Ridder

Wanneer heb je een goede wedstrijd gelopen? Voor professionele hardlopers lijkt het duidelijk: je breekt een record, je wint een prijs, staat op het podium. Maar voor amateurhardlopers is het minder gemakkelijk te bepalen wanneer je een goede prestatie hebt neergezet. Je doet het immers voor de lol, of in elk geval niet om er … Lees verder Ik, de ander en de statistieken – Over valkuilen van de Vergelijkingskoningin

Mentale training en gesprekken met je innerlijke criticus

Geplaatst op door Marjolein de Ridder

We besteden allemaal elke week - in min of mindere mate - tijd aan fysieke training. Maar besteed jij ook tijd aan mentale training? Voor mij is mentale training een essentieel onderdeel van mijn leefstijl. Waarom? Omdat onze gedachten nooit stil staan tijdens het hardlopen. Je bent onderweg voortdurend in gesprek met jezelf.  Als ik … Lees verder Mentale training en gesprekken met je innerlijke criticus

Obstakels en omdenken: op weg naar de (halve…?) marathon van Amsterdam

Geplaatst op door Marjolein de Ridder

“Waarom gaan we niet dít jaar al een marathon lopen?” vroeg ik enthousiast aan mijn hardloopmaatje en vriendin Deborah.  Eigenlijk hadden we afgesproken om in 2020 onze eerste marathon te gaan lopen. Een mooi rond jaar voor zo’n belangrijke prestatie. En wie weet zou het wel de enige marathon ooit blijken. Dan kan je het … Lees verder Obstakels en omdenken: op weg naar de (halve…?) marathon van Amsterdam