Hardlopen door de storm, wind, regen en duisternis… Hoe overkom je weerstand?

Hardlopen is fysiek inspannend, maar de mentale uitdaging is misschien nog wel groter. Dat ervaar ik vooral in de winter zo, omdat je dan vaker te maken hebt met omstandigheden die je kunnen belemmeren om te gaan trainen. Met kou en regen heb ik persoonlijk niet zo veel moeite, daar kan je tegen kleden. Wat … Lees verder Hardlopen door de storm, wind, regen en duisternis… Hoe overkom je weerstand?

Filmrecensie en levenslessen: Brittany Runs A Marathon

Jillian Bell speelt de 28-jarige Brittany Forgler in deze op een waargebeurd verhaal gebaseerde film (Paul Downs Colaizzo, 2019). Wat motiveerde jou ooit om met hardlopen te beginnen? Brittany Runs A Marathon gaat over een jonge vrouw die gaat trainen voor de New York marathon, omdat haar huisarts zegt dat ze te dik is en gezonder moet … Lees verder Filmrecensie en levenslessen: Brittany Runs A Marathon

Mentale training en gesprekken met je innerlijke criticus

We besteden allemaal elke week - in min of mindere mate - tijd aan fysieke training. Maar besteed jij ook tijd aan mentale training? Voor mij is mentale training een essentieel onderdeel van mijn leefstijl. Waarom? Omdat onze gedachten nooit stil staan tijdens het hardlopen. Je bent onderweg voortdurend in gesprek met jezelf.  Als ik … Lees verder Mentale training en gesprekken met je innerlijke criticus

Obstakels en omdenken: op weg naar de (halve…?) marathon van Amsterdam

“Waarom gaan we niet dít jaar al een marathon lopen?” vroeg ik enthousiast aan mijn hardloopmaatje en vriendin Deborah.  Eigenlijk hadden we afgesproken om in 2020 onze eerste marathon te gaan lopen. Een mooi rond jaar voor zo’n belangrijke prestatie. En wie weet zou het wel de enige marathon ooit blijken. Dan kan je het … Lees verder Obstakels en omdenken: op weg naar de (halve…?) marathon van Amsterdam