parkrun: wekelijkse runningtherapie!

Dit run report schreef ik voor de Zuiderpark parkun website. Daar vind je nog veel meer informatie over deze Haagse parkrun. Ik hoop dat het je motiveert ook eens mee te doen! Zie ik je daar aan de start? (of finish... 😉 Run report 19 maart 2021 Zo’n paar minuten na 9u verschenen Davy en … Lees verder parkrun: wekelijkse runningtherapie!

Kun je hardlopen in de sneeuw?

Ja! Hardlopen door een besneeuwd landschap is magisch. Ik houd van het knerpende geluid van de sneeuw onder mijn schoenen. Maar het kan ook af en toe ijzig en glad zijn. Als je gaat hardlopen in de sneeuw is het belangrijk om met een paar dingen rekening te houden. Lees hier drie praktisch tips voor … Lees verder Kun je hardlopen in de sneeuw?

Interview in de krant “Den Haag Centraal”

Lees in dit interview over mijn favoriete plekken in Den Haag, waaronder om te sporten. Leuk om te vertellen waar ik graag naar toe ga om hard te lopen met clienten of voor mijzelf, en hoe we als gezin - met Xavier in de hardloopkinderwagen! - mee doen met de Park Run in het Zuiderpark. … Lees verder Interview in de krant “Den Haag Centraal”

Hardlopen met een… kinderwagen?

Hoe blijf je hardlopen als je een baby hebt? Dat heb ik me tijdens mijn zwangerschap en na de geboorte van ons zoontje Xavier (29 januari 2021) vaak afgevraagd. In dit blog vertel ik je over mijn zoektocht naar de perfecte kinderwagen voor rennende ouders en deel ik mijn tips voor waar je op kunt … Lees verder Hardlopen met een… kinderwagen?

Hardlopen, corona en zwangerschap: levenskunstlessen uit 2020

2020 had mijn beste hardloopjaar ooit moeten worden! Het jaar waarin ik mijn eerste marathon zou lopen en een opleiding tot hardlooptherapeut ging volgen. Veel is anders gelopen dan gepland. Nu het eind van het jaar nadert, blik ik terug. Zeker dit jaar is het belangrijk om alles wat er wél en niet is gebeurd … Lees verder Hardlopen, corona en zwangerschap: levenskunstlessen uit 2020

Sportieve dip? – Omgaan met verwachtingen en motivatie

30 april. Ik keek in mijn Garmin app naar het maandoverzicht dat ik elke maand op sociale media plaats. Ineens stonden er aan het eind van de maand april maar 63km kilometers op de teller. Alhoewel ik erg van de filosofie "iets is beter dan niets" ben - zeker als het om hardlopen gaat – … Lees verder Sportieve dip? – Omgaan met verwachtingen en motivatie

In één week van runner’s high naar runner’s low, en nu weer door…

Euforisch was ik, de dagen na de CPC Loop in Den Haag. Zo trots op mijn nieuwe PR van 1u47min op de halve marathon. Met een brede lach op mijn gezicht ging ik die maandag erna naar mijn werk. Ik kon nog nét de neiging onderdrukken om op het Ministerie naast mijn Rijkspas ook mijn … Lees verder In één week van runner’s high naar runner’s low, en nu weer door…

Hardlopen door de storm, wind, regen en duisternis… Hoe overkom je weerstand?

Hardlopen is fysiek inspannend, maar de mentale uitdaging is misschien nog wel groter. Dat ervaar ik vooral in de winter zo, omdat je dan vaker te maken hebt met omstandigheden die je kunnen belemmeren om te gaan trainen. Met kou en regen heb ik persoonlijk niet zo veel moeite, daar kan je tegen kleden. Wat … Lees verder Hardlopen door de storm, wind, regen en duisternis… Hoe overkom je weerstand?

Ik, de ander en de statistieken – Over valkuilen van de Vergelijkingskoningin

Wanneer heb je een goede wedstrijd gelopen? Voor professionele hardlopers lijkt het duidelijk: je breekt een record, je wint een prijs, staat op het podium. Maar voor amateurhardlopers is het minder gemakkelijk te bepalen wanneer je een goede prestatie hebt neergezet. Je doet het immers voor de lol, of in elk geval niet om er … Lees verder Ik, de ander en de statistieken – Over valkuilen van de Vergelijkingskoningin

Filmrecensie en levenslessen: Brittany Runs A Marathon

Jillian Bell speelt de 28-jarige Brittany Forgler in deze op een waargebeurd verhaal gebaseerde film (Paul Downs Colaizzo, 2019). Wat motiveerde jou ooit om met hardlopen te beginnen? Brittany Runs A Marathon gaat over een jonge vrouw die gaat trainen voor de New York marathon, omdat haar huisarts zegt dat ze te dik is en gezonder moet … Lees verder Filmrecensie en levenslessen: Brittany Runs A Marathon