Tijdens de landelijke opschoondag kwam de NOS naar het Zuiderpark om met parkrunners te praten over ploggen: het opruimen van zwerfafval tijdens het hardlopen of wandelen. Beluister het fragment hier of plak deze link in je browser: https://www.nporadio1.nl/uitzendingen/de-taalstaat/f5f674d4-dea0-4f25-b11b-2a354cf52477/2023-03-18-de-taalstaat Spoel door naar 01:01:48. Je hoort mij als laatste. Op zaterdag 18 maart was de 21e Landelijke … Lees verder Ploggen in het Zuiderpark: interview op Radio 1
Interview op NOS.nl over STAP-budget
Onlangs werd ik geïnterviewd door de NOS over de storing op de website van het UWV op 28 februari 2023, waardoor het niet mogelijk was om STAP-budget aan te vragen. Lees het hele artikel hier of plak deze link in je browser: https://nos.nl/artikel/2467776-in-de-wachtrij-voor-het-stap-budget-het-is-een-soort-loterij Als runningtherapeut en mindfulness trainer wil ik graag mijn vakkennis verdiepen en combineren met mijn eigen positieve ervaringen met … Lees verder Interview op NOS.nl over STAP-budget
parkrun: wekelijkse runningtherapie!
Dit run report schreef ik voor de Zuiderpark parkun website. Daar vind je nog veel meer informatie over deze Haagse parkrun. Ik hoop dat het je motiveert ook eens mee te doen! Zie ik je daar aan de start? (of finish... 😉 Run report 19 maart 2021 Zo’n paar minuten na 9u verschenen Davy en … Lees verder parkrun: wekelijkse runningtherapie!
Kun je hardlopen in de sneeuw?
Ja! Hardlopen door een besneeuwd landschap is magisch. Ik houd van het knerpende geluid van de sneeuw onder mijn schoenen. Maar het kan ook af en toe ijzig en glad zijn. Als je gaat hardlopen in de sneeuw is het belangrijk om met een paar dingen rekening te houden. Lees hier drie praktisch tips voor … Lees verder Kun je hardlopen in de sneeuw?
Interview in de krant “Den Haag Centraal”
Lees in dit interview over mijn favoriete plekken in Den Haag, waaronder om te sporten. Leuk om te vertellen waar ik graag naar toe ga om hard te lopen met clienten of voor mijzelf, en hoe we als gezin - met Xavier in de hardloopkinderwagen! - mee doen met de Park Run in het Zuiderpark. … Lees verder Interview in de krant “Den Haag Centraal”
Hardlopen met een… kinderwagen?
Hoe blijf je hardlopen als je een baby hebt? Dat heb ik me tijdens mijn zwangerschap en na de geboorte van ons zoontje Xavier (29 januari 2021) vaak afgevraagd. In dit blog vertel ik je over mijn zoektocht naar de perfecte kinderwagen voor rennende ouders en deel ik mijn tips voor waar je op kunt … Lees verder Hardlopen met een… kinderwagen?
Hardlopen, corona en zwangerschap: levenskunstlessen uit 2020
2020 had mijn beste hardloopjaar ooit moeten worden! Het jaar waarin ik mijn eerste marathon zou lopen en een opleiding tot hardlooptherapeut ging volgen. Veel is anders gelopen dan gepland. Nu het eind van het jaar nadert, blik ik terug. Zeker dit jaar is het belangrijk om alles wat er wél en niet is gebeurd … Lees verder Hardlopen, corona en zwangerschap: levenskunstlessen uit 2020
Sportieve dip? – Omgaan met verwachtingen en motivatie
30 april. Ik keek in mijn Garmin app naar het maandoverzicht dat ik elke maand op sociale media plaats. Ineens stonden er aan het eind van de maand april maar 63km kilometers op de teller. Alhoewel ik erg van de filosofie "iets is beter dan niets" ben - zeker als het om hardlopen gaat – … Lees verder Sportieve dip? – Omgaan met verwachtingen en motivatie
In één week van runner’s high naar runner’s low, en nu weer door…
Euforisch was ik, de dagen na de CPC Loop in Den Haag. Zo trots op mijn nieuwe PR van 1u47min op de halve marathon. Met een brede lach op mijn gezicht ging ik die maandag erna naar mijn werk. Ik kon nog nét de neiging onderdrukken om op het Ministerie naast mijn Rijkspas ook mijn … Lees verder In één week van runner’s high naar runner’s low, en nu weer door…
Hardlopen door de storm, wind, regen en duisternis… Hoe overkom je weerstand?
Hardlopen is fysiek inspannend, maar de mentale uitdaging is misschien nog wel groter. Dat ervaar ik vooral in de winter zo, omdat je dan vaker te maken hebt met omstandigheden die je kunnen belemmeren om te gaan trainen. Met kou en regen heb ik persoonlijk niet zo veel moeite, daar kan je tegen kleden. Wat … Lees verder Hardlopen door de storm, wind, regen en duisternis… Hoe overkom je weerstand?
Run with Marjolein 