Hardlopen door de storm, wind, regen en duisternis… Hoe overkom je weerstand?

Hardlopen is fysiek inspannend, maar de mentale uitdaging is misschien nog wel groter. Dat ervaar ik vooral in de winter zo, omdat je dan vaker te maken hebt met omstandigheden die je kunnen belemmeren om te gaan trainen. Met kou en regen heb ik persoonlijk niet zo veel moeite, daar kan je tegen kleden. Wat … Lees verder Hardlopen door de storm, wind, regen en duisternis… Hoe overkom je weerstand?

Ik, de ander en de statistieken – Over valkuilen van de Vergelijkingskoningin

Wanneer heb je een goede wedstrijd gelopen? Voor professionele hardlopers lijkt het duidelijk: je breekt een record, je wint een prijs, staat op het podium. Maar voor amateurhardlopers is het minder gemakkelijk te bepalen wanneer je een goede prestatie hebt neergezet. Je doet het immers voor de lol, of in elk geval niet om er … Lees verder Ik, de ander en de statistieken – Over valkuilen van de Vergelijkingskoningin

Mentale training en gesprekken met je innerlijke criticus

We besteden allemaal elke week - in min of mindere mate - tijd aan fysieke training. Maar besteed jij ook tijd aan mentale training? Voor mij is mentale training een essentieel onderdeel van mijn leefstijl. Waarom? Omdat onze gedachten nooit stil staan tijdens het hardlopen. Je bent onderweg voortdurend in gesprek met jezelf.  Als ik … Lees verder Mentale training en gesprekken met je innerlijke criticus